Curso de yoga y meditación

Nos complace anunciaros que el próximo fin de semana (22, 23 y 24 de junio 2018) nos visitará, en el Centro Budista Chökyi Ö, Kunkhel Lama, originario del Tíbet, profesor de yoga e instructor de meditación. Formado en India en Sivananda Yoga Vedanta, recibe desde su infancia enseñanzas budistas de diferentes maestros.

Durante el fin de semana trataremos técnicas de Pranayama que son ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y control del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo) y de Hatha Yoga que es un tipo de yoga conocido por su práctica de asanas o posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Es uno de los yogas más difundidos en el mundo.

Tendremos también demostración de algunas asanas de Hatha Yoga y Asthanga yoga por parte del profesor.

Programa (orientativo)

Viernes 22 de junio:

18:00 Llegada y asignación de las habitaciones

19:00 a 19:45 Meditación en la respiración

Sábado 23 de junio:

7:00 a 8:00 Meditación en la respiración

8:00 a 9:00 Desayuno

10:00 a 12:00 Meditación Pranayama y Hatha yoga

12:00 a 13:00 Paseo libre

13:00 a 14:00 Comida

15h30 a 17:00 Meditación Pranayama y Hatha yoga

19:00 a 19:45 Meditación en la respiración

20:00 Cena

Domingo 24 de junio:

7:00 a 8:00 Meditación en la respiración

8:00 a 9:00 Desayuno

10:00 a 12:00 Meditación Pranayama y Hatha yoga

12:00 a 13:00 Paseo libre

13:00 a 14:00 Comida

15h30 a 17:00 Meditación Pranayama

Tarifas

Se puede llegar el viernes y en este caso el precio por persona es de 130€.

Se puede llegar el sábado a las 9.00 y en este caso el precio por persona es de 110€.

Recomendaciones

Se recomienda llevar jerséis, calcetines, deportivas, ropa cómoda y toalla.