Fundació Chökyi Ö


Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

Dharma Chakra

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Buddha

Retiro de meditación Pranayama, buda y compasión

Retiro de meditación Pranayama, buda y compasión

Gracias a la meditación, tenemos la posibilidad de conocer la naturaleza última de nuestra mente que es también el fin de todo sufrimiento. La meditación es un camino progresivo que se llama shine en su primera etapa.
La palabra tibetana shine, está compuesta de dos sílabas: shi que significa “apaciguar”, y ne que significa “permanecer”, esto significa que apaciguamos el cuerpo, la palabra y la mente, y que permanecemos en este estado de pacificación.
Para pacificar la mente, utilizamos un soporte que puede ser ordinario, como la respiración, o sagrado, como la imagen del Buda.
La meditación en la imagen del Buda tiene la ventaja de ayudarnos, no sólo a estabilizar la mente, sino también a abrirnos más a la influencia espiritual del Buda. Gracias a ello, nuestra comprensión aumenta, nuestro karma se purifica, encontramos paz y felicidad interior y se desarrolla la capacidad meditativa.
 
 
Las técnicas de Pranayama son ejercicios respiratorios del Yoga que llevan a la concentración y al control del “prana” (energía contenida en la respiración dentro del organismo). El beneficio de esta práctica es sanar y equilibrar el cuerpo y la mente, recargar la energía positiva, etc…
 
 
La motivación de la compasión (Karuna en sánscrito), es que puedan todos los seres liberarse del sufrimiento y de la causa del sufrimiento, una Virtud que es de gran importancia en todas las escuelas del budismo, especialmente en el mahayana y tantrayana.
Estas cualidades se cultivan particularmente a través de la práctica de la meditación y se dirigen con imparcialidad hacia los otros seres.
En el mahayana, Karuna, la compasión, se destaca como el complemento necesario de visión (prajana) y como un ingrediente esencial en la perfección de la totalidad de la iluminación. En las fuentes del mahayana, se dice que la unión de la meditación y de la compasión tiene el beneficio de hacer reducir el egocentrismo y el sentimiento de soledad, de dar confianza, de abrir el corazón y de contribuir al bienestar de los demás.
La sabiduría y la compasión se comparan con las dos alas con las que se vuela a la isla de la iluminación.
Podrán descubrir y disfrutar de más detalles durante el retiro.

Programa del retiro de navidad
Retiro de Pranayama, Buda y Compasión
Con toma de votos de Soyong y Noble silencio (sin cena)

Del jueves 27 hasta el lunes 31 de diciembre 2018.

Jueves 27 de diciembre:
17:00   Recepción y distribución de las habitaciones
19:00 – 20:00 Cena
21:00   Introducción al retiro

Viernes 28 de diciembre
06:30 – 07:55 Toma de votos de Soyong, Meditación Pranayama y meditación en Buda
08:00 – 09:30 Desayuno
09:30 – 11:00 Enseñanza
11:30 – 13:00 Meditación en Buda
13:00 – 15:00 Comida
15:00 – 15:45 Meditación individual en Buda
16:00 – 17:00 Meditación en la compasión
17:00 – 18:00 Té, zumo de fruta.…
18:00 – 19:30 Enseñanza
20:00 – 20:30 Té, zumo de fruta…
20:30 – 22:00 Pranayama y meditación en Buda
22:30   Todos tienen que ir a la cama y dormirse en paz de modo relajado

Sábado 29 de diciembre:
06:30 – 07:55 Toma de votos de Soyong, Meditación Pranayama y meditación en Buda
08:00 – 09:30 Desayuno
09:30 – 11:00 Enseñanza
11:30 – 13:00 Meditación en Buda
13:00 – 15:00 Comida
15:00 – 15:45 Meditación individual en Buda
16:00 – 17:00 Meditación en la compasión
17:00 – 18:00 Té, zumo de fruta…
18:00 – 19:30 Enseñanza
20:00 – 20:30 Té, zumo de fruta.…
20:30 – 22:00 Pranayama y meditación en Buda
22:30   Todos tienen que ir a la cama y dormirse en paz de modo relajado

Domingo 30 de diciembre:
06:30 – 07:55 Toma de votos de Soyong, Meditación Pranayama y meditación en Buda
08:00 – 09:30 Desayuno
09:30 – 11:00 Enseñanza
11:30 – 13:00 Meditación en Buda
13:00 – 15:00 Comida
15:00 – 15:45 Meditación individual en Buda
16:00 – 17:00 Meditación en la compasión
17:00 – 18:00 Té, zumo de fruta…
18:00 – 19:30 Enseñanza
20:00 – 20:30 Té, zumo de fruta.…
20:30 – 22:00 Pranayama y meditación en Buda
22:30   Todos tienen que ir a la cama y dormirse en paz de modo relajado

Lunes 31 de diciembre 
06:30 – 07:55 Meditación Pranayama y meditación en Buda
08:00 – 09:30 Desayuno
09:30 – 11:00 Enseñanza de conclusión
11:30 – 13:00 Meditación en Buda y en la compasión
13:00 – 15:00 Comida y fin del retiro
 
El precio del retiro, desde el día 27 de diciembre a las 17:00, con cena de fin de año, el día 31, y salida a la mañana siguiente después de desayunar es de 330€.
El precio del retiro, desde el día 27 de diciembre a las 17:00 hasta el día 31 después de la comida es de 300€.