Cours complet du système de Wu Dang Qi Gong qui inclut des postures statiques (Zhan Zhuang), seize mouvements dynamiques, l’automassage (Long Men) et la méditation sur l’Orbite Microcosmique.
Tout cela se déroulera dans un espace fantastique de connexion avec l’intérieur de nous-mêmes et avec la nature, ce qui favorisera le développement de la pleine attention grâce à des mouvements très doux et très peu exigeants physiquement.
Dates : 11, 12 et 13 avril 2020
Lieu: L’Om, Vallfogona del Ripollès (Girona)
Stage animé par Joan Carles Sagrera
Programme du stage :
Samedi :
De 10 à 12 Introduction au Qi Gong, à l’automassage (Long Men) et pratique de la série Wu Dang Qi Gong.
De 13 à 15 : Déjeuner
De 15 à 17 Automassage (Long Men), pratique de Wu Dang Qi Gong et méditation sur l’Orbite microcosmique (petite circulation céleste).
De 18 à 18 :45 Saddhana de Chenrézig
De 19 :30 à 21 Cena
De 21 à 21 :30 Méditation du calme mental
Dimanche :
De 7 à 8 Méditation sur la respiration
De 8 à 9 :30 Petit déjeuner
De 10 à 12 Automassage (Long Men), pratique de Wu Dang Qi Gong et méditation sur l’Orbite microcosmique (petite circulation céleste).
De 13 à 15 : Déjeuner
De 15 à 17 Automassage (Long Men), pratique de Wu Dang Qi Gong et méditation sur l’Orbite microcosmique (petite circulation céleste).
De 18 à 18 :45 Saddhana de Chenrézig
De 19 :30 à 21 Cena
De 21 à 21 :30 Méditation du calme mental
Lundi :
De 7 à 8 Méditation sur la respiration
De 8 à 9 :30 Petit déjeuner
De 10 à 12 Automassage (Long Men), pratique de Wu Dang Qi Gong et méditation sur l’Orbite microcosmique (petite circulation céleste).
De 13 à 15 Déjeuner
De 15 à 17 Automassage (Long Men), pratique de Wu Dang Qi Gong et méditation sur l’Orbite microcosmique (petite circulation céleste).
Questions/Réponses
Le coût du stage est de 180€ et inclut le cours, l’hébergement et les repas, (avec karmayoga)
Information et réservations avant le 6 avril 2020.
info@fundacionchokyio.org
Tel. : 00 34 608 80 81 44 ou 00 34 975 198 575
Les activités sont susceptibles de changements, Consultez régulièrement notre page web
