Fundació Chökyi Ö


Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

Dharma Chakra

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

Buddha

Com es treballa amb l’estrès i les emocions amb meditació pranayana

Com es treballa amb l’estrès i les emocions amb meditació pranayana

Per a obtenir la pau no n'hi ha prou amb unes conferències ocasionals. És necessari que totes les

persones la mantinguem en la nostra ment cada dia de la nostra vida.

En el segle XXI, especialment, veiem que en el món i en qualsevol societat, totes les persones estan

plenes de pensaments, estrès, pors i distraccions, i que, a causa d'això, les seves vides són molt

difícils.

La qüestió per a la majoria de nosaltres és com podem reduir els pensaments d'aquesta ment sempre

ocupada? Com podem aconseguir això que tots volem, que estigui en pau? Com calmar-la? Com

reduir l'estrès? Molts de nosaltres ens fem aquestes preguntes en el nostre interior, que són molt

fàcils, però no són importants, tot i que ens sorgeixen.

Llavors Què és el més important? El més important no és el com, sinó el perquè: Per què necessito

una ment en pau?, Per què necessito reduir l'estrès? Si tenim la resposta a aquestes preguntes, el

com és més fàcil. Però no hem de fer aquesta pregunta del “Per què” a altres persones sinó a

nosaltres mateixos.

Quan aconseguim la resposta a aquesta pregunta, el com és fàcil, i quan no la trobem el com és molt

difícil, i llavors sempre ens estarem dient: “és molt difícil”, “no tinc temps”, “com és possible” i d’altres

expressions que sorgeixen de manera natural, que senzillament vénen a la ment, perquè tenim

aquest hàbit, aquest sistema de creences.

Lama Khenpo Ngedön desenvoluparà aquest tema i donarà explicacions i mètodes perquè puguem

treballar amb les nostres ansietats, temors i preocupacions.

Tots sou benvinguts!