Retir de Chikung Joan Carles

Curs complet del sistema deWuDang Qi Gong que inclou postures estàtiques (ZhanZhuang), 16 moviments dinàmics, automassatge (Long Men) i meditació en l’Òrbita Microcòsmica.
Tot en un espai fantàstic de connexió amb el nostre interior i amb la natura que facilitarà desenvolupar la nostra atenció plena amb moviments molt sensitius i molt poc exigents físicament.

Dates: 11, 12 i 13 d’abril 2020
Lloc: L’Om. Vallfogona del Ripollès
A càrrec de Joan Carles Sagrera

Programa del curs:
Dissabte:
10 a 12 h: Introducció al Qi Gong, automassatge (Long Men) i pràctica de la sèrie Wu Dang Qi Gong
13 a 15 h: Dinar
15 a 17 h: Automassatge (Long Men), pràctica de Wu Dang Qi Gong i meditació en l’òrbita microcòsmica (petita circulació celeste)
18 a 18:45 h: Sadhana de Chenrezig
19:30 a 21 h: Sopar
21 a 21:30 h: Meditació Shiné
Diumenge

7 a 8h: Meditació en la respiració
8 a 9:30h:Esmorzar
10 a 12h: Automassatge (Long Men), pràctica de WuDang Qi Gong, meditació de la Orbita MicroCòsmica.
13 a 15h: Dinar
15 a 17h:Automassatge (Long Men), práctica de WuDangQi Gong, meditació de la Orbita MicroCòsmica.
18 a 18:45h: Sadhana de Chenrezig.
19:30 a 21h: Sopar
21 a 21:30h: Meditació Shine

Dilluns:
7 a 8 h: Meditació en la respiració
8 a 9:30 h: Esmorzar
10 a 12 h: Automassatge (Long Men), pràctica de Wu Dang Qi Gong, meditació
13 a 15 h: Dinar
15 a 17 h: Automassatge (Long Men), pràctica de Wu Dang Qi Gong, meditació. Preguntes i respostes

Preu: 180,00 € (inclou curs, allotjament i àpats, amb Karma Ioga)
Informació i reserves:abans del 06/04/2020
info@fundacionchokyio.org Tel: 608 808 144 o 972 198 575

Les activitats es poden modificar o cancel·lar, Consulteu la pàgina web regularment