Curs de ioga i meditació

Ens complau anunciar-vos que el proper cap de setmana (22, 23 i 24 de juny 2018) ens visitarà, al Centre budista Chökyi Ö, Kunkhel Lama, originari del Tibet, professor de ioga i instructor de meditació. Format a l'Índia en Sivananda Yoga Vedanta, rep des de la seva infància ensenyaments budistes de diferents mestres.

Durant el cap de setmana tractarem tècniques de Pranayama que són exercicis respiratoris del ioga que condueixen a la concentració i control del prana (energia continguda en la respiració dins de l'organisme) i de Hatha Ioga que és un tipus de ioga conegut per la seva pràctica d'asanes o postures corporals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. És un dels iogues més difosos en el món.

Tindrem també demostració d'algunes asanes de Hatha Ioga i Asthanga Ioga per part del professor.

Programa (orientatiu)

Divendres 22 de juny:

18:00 Arribada i assignació de les habitacions

19:00-19:45 Meditació en la respiració

Dissabte 23 de juny:

7:00-08:00 Meditació en la respiració

8:00-09:00 Esmorzar

10:00-00:00 Meditació Pranayama i Hatha Ioga

12:00-13:00 Passeig lliure

13:00-14:00 Dinar

15h30 a 17:00 Meditació Pranayama i Hatha Ioga

19:00-19:45 Meditació en la respiració

20:00 Sopar

Diumenge 24 de juny:

7:00-08:00 Meditació en la respiració

8:00-09:00 Esmorzar

10:00-00:00 Meditació Pranayama i Hatha Ioga

12:00-13:00 Passeig lliure

13:00-14:00 Dinar

15h30 a 17:00 Meditació Pranayama

tarifes

Es pot arribar el divendres i en aquest cas el preu per persona és de 130 €.

Es pot arribar el dissabte a les 9.00 i en aquest cas el preu per persona és de 110 €.

Recomanacions

Es recomana portar jerseis, mitjons, esportives, roba còmoda i tovallola.