Retiro de Chikung Joan Carles

Curso completo del sistema de Wu Dang Qi Gong que incluye posturas estáticas (Zhan Zhuang), 16 movimientos dinámicos, automasaje (Long Men) i meditación en la Órbita Microcósmica.

Todo en un espacio fantástico de conexión con nuestro interior y con la naturaleza, que facilitarà desarrollar nuestra atención plena con movimientos muy sensitivos y muy poco exigentes físicamente.

Fechas: 11, 12 y 13 de abril 2020
Lugar: L’Om. Vallfogona del Ripollès
A cargo de Joan Carles Sagrera

Programa del curso:
Sábado:
10 a 12 h: Introducción al Qi Gong, automasage (Long Men) y práctica de la serie Wu Dang Qi Gong
13 a 15 h: Almuerzo
15 a 17 h: Automasage (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
18 a 18:45 h: Sadhana de Chenrezig
19:30 a 21 h: Cena
21 a 21:30 h: Meditación Shiné
Domingo

7 a 8h. Meditación en la respiración
8 a 9:30h: Desayuno
10 a 12h: Automasage (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
13 a 15h: Almuerzo
15 a 17h: Automasage (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
18 a 18:45h: Sadhana de Chenrezig.
19:30 a 21h: Cena
21 a 21:30h: Meditación Shine

Dilluns:
7 a 8 h: Meditación en la respiración
8 a 9:30 h: Desayuno
10 a 12 h: Automasage (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
13 a 15 h: Almuerzo
15 a 17 h: Automasage (Long Men), práctica de Wu Dang Qi Gong y meditación en la órbita microcósmica (pequeña circulación celeste)
Preguntas y respuestas

Precio. 180,00.€ (incluye curso, alojamiento y comidas, con Karma Yoga)
Información y reservas: antes del 06/04/2020

info@fundacionchokyio.org Tel: 608 808 144 o 972 198 575

Las actividades se pueden modificar o cancelar, Consulten la página web regularmente