Retir de Qi gong amb bany de naturalesa

RETIR DE QI GONG AMB BANY DE NATURALESA

DEL DIVENDRES 23 AL DIUMENGE 25 D’AGOST DE 2019

FUNDACIÓ CHÖKYI Ö

CENTRE BUDISTA

VALLFOGONA DEL RIPOLLÈS (GIRONA)

En aquesta trobada aprendràs a rebre l'energia de la Naturalesa

i a alinear-te amb el seu poder equilibrant i curatiu.

És amb aquesta finalitat, que els savis de l'antiga Xina van inventar

pràctiques energètiques específiques denominades Qi Gong,

algunes de les quals compartirem.

Guiats a un estat de profunda relaxació, contemplem serenament la nostra experiència espontània, feta de

sensacions, pensaments i percepcions, constatant com tot allò apareix en un espai incondicionalment obert amb el

qual llavors ens fusionem íntimament.

Des d'aquí, suaument i sense esforç iniciem els nostres moviments, despertant el nostre Cos de Qi (energia) que,

alliberat dels conceptes i imatges militants, s'experimenta a ell mateix com un flux lliure i transparent.

Aquest diàleg entre l'obertura amorosa que som, la Presència Conscient, i el Cos de Qi,

permet l'harmonització i sanació del nostre cos i ment.

I llavors, celebrem la vida lleugerament i alegrement a través nostre.

ORGANITZACIÓ DE LES JORNADES

Divendres a la tarda
18:00 Recepció “Presentació” social amb un té

19:30 Sopar

21 :00 Primera part (temps de pràctica 1.15h +/-)

* Asseure’s a la calma: meditació – relaxació Ming Jue

* Ba Duan Jin intern

22:15

descans

Dissabte matí:

6.30 segona part (temps de pràctica 1.30h +/-) inici de la pràctica a la matinada.

* Exercicis de captació d’energia

* Exercicis respiratoris-neteja de la sang

* Exercicis per a les articulacions

8 :00 Pausa per esmorzar

10 :30 Tercera part (temps de pràctica 1.30h +/-)

* Sortida al bosc: caminada i Qi Gong

12 :30 Dinar i migdiada

Dissabte tarda :

15 :00 Quarta part (temps de pràctica 1.30h +/-)

* Meditació –relaxació dempeus en la postura de l’arbre. La bola Qi

* Moviments bàsics primer mètode Zhi Neng Qi Gong: obrir-tancar // estirar-empènyer //gran circulación

Pause amb un te

17 :00 Cinquena part (temps de pràctica 1.30h +/-)

* La respiració conscient i natural abdominal

* Auto massatges i girs harmonitzadors

* Tai Txi assegut

19 :30 Sopar i descans

Participation 190€ l’enseignement en pension complète.

Diumenge matí:

6 :30 Sisena part (temps de pràctica 1.30h +/-) inici de la pràctica a la matinada

* Exercicis de captació d’energia

* Exercicis respiratoris-neteja de la sang

* Exercicis per a les articulacions

8:00 Pausa per esmorzar

10:30 Setena part (temps de pràctica 1.30h +/-)

Seqüència primer mètode Zhi Neng Qi Gong

12:30 Dinar i migdiada

Diumenge tarda

15 :00 Vuitena part (temps de pràctica 1.30h +/-)

16:30 Tancar la sessió: preguntes i respostes

Em reservo el dret de canviar el programa en funció de la vivència amb el grup.

Aranzels : 190€ ensenyament amb pensió completa