Meditació de la respiració

Existeixen diferents tipus de meditació i, específicament, al budisme hi han nombrosos nivells. Tanmateix no hi ha cap necessitat de conèixer-los tots. Inicialment només fa falta centrar-nos en una meditació universal que tots puguem practicar, que ens pertanyi a tots, que puguem compartir amb els demés i que sigui d’extrema importància: aquesta és la meditació en la respiració.
Meditació significa curació. De la mateixa manera que quan estem malalts físicament hem d’anar al metge per curar-nos, quan la nostra ment està pertorbada necessitem meditar.
Avui en dia, la nostra vida està plena d’ocupacions que són la font de l’estrès. Fins que no parem aquesta activitat incessant, l’estrès seguirà produint-se i augmentant. Els resultats d’això els experimentarem nosaltres mateixos. La meditació és una manera de detenir aquesta activitat i recarregar-nos. Per això, cessem tota activitat durant un, tres o cinc minuts, ens assentem a una cadira o al terra, concentrant-nos en la respiració i intentem no seguir els pensaments.
Tothom és benvingut.

Tarifa:

1 Sessio  10€

2 Sessios  20€

Les activitats es poden modificar o cancel·lar, Consulteu la pàgina web regularment