La méditation est un outil clé, non seulement pour se détendre, mais pour entraîner notre esprit à se concentrer sur ce qui se passe à chaque moment et ne gaspille pas de ressources à se disperser pour des problèmes passés ou futurs ou d'autres circonstances qui nous concernent. . La méditation devient un ancrage efficace dans notre présent et si nous arrivons à créer une habitude et à l'intégrer dans notre style de vie, cela peut avoir un effet étonnamment bénéfique. La pratique d'un état concentré d'attention dirigée vers un objet externe, comme notre respiration, un acte qui nous accompagne toujours partout où nous sommes, est l'un des meilleurs moyens de «s'accrocher» à notre présent.
Méditation sur la respiration
Avec les voeux de Soyong du Mahayana et le silence noble
(Sans dîner)
Du vendredi 25 au dimanche 27 mai 2018
Vendredi 25 mai:
17h00 Réception et distribution des chambres
19h00 - 20h00 Dîner
21h00 Introduction à la retraite
Samedi 26 mai:
06:30 - 07:55 Voeux de Soyong du Mahayana et méditation sur la respiration
08h00 - 09h30 Petit-déjeuner
09h30 - 11h00
11h30 - 13h00 Méditation sur la respiration
13h00 - 15h00 Déjeuner
15h00 - 15h45 Méditation individuelle sur la respiration
16h00 - 17h00 Méditation sur la respiration
17:00 - 18:00 Thé, jus
6:00 - 7:30 Enseignement
20:00 - 20h30 Thé, jus
20h30 - 22h00 Méditation sur la respiration
22:30 Tout le monde devrait s'allonger et dormir paisiblement de manière détendue
Dimanche 27 mai
06:30 - 07:55 Méditation sur la respiration
08h00 - 09h30 Petit-déjeuner
09h30 - 11h00: instruction de clôture
11h30 - 13h00 Méditation sur la respiration
13h00 - 15h00 Déjeuner et fin de la retraite
