Retir de meditació en la respiració, shamata, en silenci i sense sopar.

Retiro de cap de setmana: Pranayama i meditació en la respiració, amb Noble Silenci (sense sopar)
.Des del 30 d’abril fins al 3 de maig de l'2020

Quan es practica la meditació regularment, sembla que el cervell funcioni a més bon rendiment. Altrament la disminució del nivell d’estrès és un dels resultats més repetidament observats.
Per aquesta raó, ens millora l'empatia i ens ajuda a equilibrar les emocions.
Per tant, la meditació és un protector contra processos inflamatoris i immunitaris, entre d’altres.
Ens ajudarà a orientar-nos millor a nosaltres mateixos, i a perfeccionar, també, la nostra capacitat d'aprenentatge.
Les sessions de meditació estaran acompanyades de reflexions i instruccions de com aconseguir un millor equilibri intern en les nostres circumstàncies personals, on necessitem eines i mètodes per a mantenir-nos en equanimitat.
Si les anem incorporant en la nostra vida quotidiana, rebrem impressions molt beneficioses d’aquestes sessions de meditació.
Es donaran moltes més explicacions durant el retir.
Us donem la benvinguda a totes i a tots!

Dijous 30 d’abril:
17:00 Recepció i distribució d'habitacions

19:00-20:00 Sopar

21:00 Introducció al retir

Divendres 1 de maig:
07:00-07:5 Pranayama, meditació amb conciencia

8:00-09:30 Esmorzar

9:30-11:00 Ensenyament

11:30-13:00 Meditació en la respiració

13:00-15:00 Dinar

15:00-15:45 Meditació individual a la respiració

16:00-17:00 Meditació en la respiració

17:00-18:00 Te, suc

18:00-19:30 Ensenyament

19:30 – 20:30 Te, suc

20:30-22:00 Pranayama, meditació amb conciencia

22:00 Tothom ha d'anar a dormir i dormir en pau de manera relaxat

Dissabte 2 de maig
07:00-07:55 Pranayama, meditació amb conciencia

8:00-09:30 Esmorzar

9:30-11:00 Ensenyament

11:30-13:00 Meditació en la respiració

13:00-15:00 Dinar

15:00-15:45 Meditació individual a la respiració

16:00-17:00 Meditació en la respiració

17:00-18:00 Te, suc

19:30-20:30 Ensenyament

20:30-22:00 Pranayama, meditació amb conciencia

22:00 Tothom ha d'anar a dormir i dormir en pau de manera relaxat

Diumenge 3 de maig
7:00-07:55 Pranayama, meditació amb conciencia

8:00-09:30 Esmorzar

9:30-11:00 Ensenyament de conclusió

11:30-13:00 Meditació en la respiració

13:00-15:00 Dinar i fi del retir

El retir d'abril-maig 2020, Pranayama i meditació en la respiració, en Noble Silenci, des del 30 d'abril fins al 3 de maig costa 165 euros.

Les activitats es poden modificar o cancel·lar, Consulteu la pàgina web regularment