Retiro de Chikung y Baño de naturaleza

Retiro de Chikung y Baño de naturaleza 

Del viernes 23 al domingo 25 de agosto 2019

Fundación Chökyi Ö

Centra budista

Vallfogona del Ripollès

En este encuentro aprenderás a recibir la energía de la Naturaleza

y a alinearte con su poder equilibrante y curativo.

Es con este fin, que los sabios de la antigua China inventaron

prácticas energéticas específicas denominadas Qi Gong,

algunas de las cuales compartiremos.

Guiados a un estado de profunda relajación, contemplamos serenamente nuestra experiencia espontánea, hecha de sensaciones, pensamientos y percepciones, constatando como todo aquello aparece en un espacio incondicionalmente abierto con el cual entonces nos fusionamos íntimamente.

Desde ahí, suavemente y sin esfuerzo iniciamos nuestros movimientos, despertando nuestro Cuerpo de Qi (energía) que, liberado de los conceptos e imágenes limitantes, se experimenta a sí mismo como un flujo libre y transparente. Este diálogo entre la apertura amorosa que somos, la Presencia Consciente, y el Cuerpo de Qi,

permite la armonización y sanación de nuestro cuerpo y mente.

Y entonces, la vida se celebra ligera y alegremente a través de nosotros.

ORGANIZACIÓN DE LAS JORNADAS

Viernes Tarde

18: 00 Distribución de las habitaciones

19:30 Cena

21:00 1ª parte (Tiempo de práctica 1h15+/-)

* Recepción Presentación social con un té

* Sentarse en la calma: Meditación – Relajación Ming Jue

* Ba Duan Jin interno

Descanso

Sábado Mañana:

6:30 2ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-): inicio de la práctica al amanecer

* Ejercicios de captación de energía

* Ejercicios respiratorios-limpieza de la sangre

* Ejercicios para las articulaciones

8:00 Pausa para desayunar

10:30 3ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

* Salida al bosque: Caminata y Qi Gong

12:30 Almuerzo y siesta

Sábado Tarde:

15:00 4ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

* Meditación – relajación de pie en la postura del árbol. La bola de Qi

* Movimientos básicos 1º método Zhi Neng Qi Gong: abrir – cerrar// tirar empujar// gran circulación

Pausa con un tesito

17:00 5ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

* La Respiración consciente y natural abdominal

* Auto masajes y Giros armonizadores

* Tai Chi sentado

19:30 Cena y descanso

Domingo Mañana:

6:30 6ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-): inicio de la práctica al amanecer

* Ejercicios de captación de energía

* Ejercicios respiratorios-limpieza de la sangre

* Ejercicios para las articulaciones

8:00 Pausa para desayunar

10:30 7ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-):

* Secuencia 1º método Zhi Neng Qi Gong

12:30 Almuerzo y siesta

Domingo Tarde

15:00 8ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

16:30 Cierre: Diálogos: preguntas y respuestas

Me reservo el derecho de cambiar el programa en función de la vivencia con el grupo.

Arancel: 190€ enseñanza con pensión completa.