Fundació Chökyi Ö


Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

Dharma Chakra

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

Buddha

Retiro de Chikung y Baño de naturaleza

Retiro de Chikung y Baño de naturaleza

Retiro de Chikung y Baño de naturaleza

Del viernes 23 al domingo 25 de agosto 2019

Fundación Chökyi Ö

Centra budista

Vallfogona del Ripollès

En este encuentro aprenderás a recibir la energía de la Naturaleza

y a alinearte con su poder equilibrante y curativo.

Es con este fin, que los sabios de la antigua China inventaron

prácticas energéticas específicas denominadas Qi Gong,

algunas de las cuales compartiremos.

Guiados a un estado de profunda relajación, contemplamos serenamente nuestra experiencia espontánea, hecha de sensaciones, pensamientos y percepciones, constatando como todo aquello aparece en un espacio incondicionalmente abierto con el cual entonces nos fusionamos íntimamente.

Desde ahí, suavemente y sin esfuerzo iniciamos nuestros movimientos, despertando nuestro Cuerpo de Qi (energía) que, liberado de los conceptos e imágenes limitantes, se experimenta a sí mismo como un flujo libre y transparente. Este diálogo entre la apertura amorosa que somos, la Presencia Consciente, y el Cuerpo de Qi,

permite la armonización y sanación de nuestro cuerpo y mente.

Y entonces, la vida se celebra ligera y alegremente a través de nosotros.

ORGANIZACIÓN DE LAS JORNADAS

Viernes Tarde

18: 00 Distribución de las habitaciones

19:30 Cena

21:00 1ª parte (Tiempo de práctica 1h15+/-)

* Recepción Presentación social con un té

* Sentarse en la calma: Meditación – Relajación Ming Jue

* Ba Duan Jin interno

Descanso

Sábado Mañana:

6:30 2ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-): inicio de la práctica al amanecer

* Ejercicios de captación de energía

* Ejercicios respiratorios-limpieza de la sangre

* Ejercicios para las articulaciones

8:00 Pausa para desayunar

10:30 3ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

* Salida al bosque: Caminata y Qi Gong

12:30 Almuerzo y siesta

Sábado Tarde:

15:00 4ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

* Meditación – relajación de pie en la postura del árbol. La bola de Qi

* Movimientos básicos 1º método Zhi Neng Qi Gong: abrir – cerrar// tirar empujar// gran circulación

Pausa con un tesito

17:00 5ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

* La Respiración consciente y natural abdominal

* Auto masajes y Giros armonizadores

* Tai Chi sentado

19:30 Cena y descanso

Domingo Mañana:

6:30 6ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-): inicio de la práctica al amanecer

* Ejercicios de captación de energía

* Ejercicios respiratorios-limpieza de la sangre

* Ejercicios para las articulaciones

8:00 Pausa para desayunar

10:30 7ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-):

* Secuencia 1º método Zhi Neng Qi Gong

12:30 Almuerzo y siesta

Domingo Tarde

15:00 8ª parte (Tiempo de práctica 1h30+/-)

16:30 Cierre: Diálogos: preguntas y respuestas

Me reservo el derecho de cambiar el programa en función de la vivencia con el grupo.

Arancel: 190€ enseñanza con pensión completa.