Hatha Yoga y meditación con Anna Reig Florensa

Fin de semana de Hatha Yoga y meditación con Anna Reig Florensa

Desde el 25 hasta el 27 de noviembre 2022

Aprende a meditar en un fin de semana y transforma tu vida

Una oportunidad para redescubrirte y reconectar con tu verdadero yo. Un cambio de atención de afuera hacia adentro, donde infinita alegría, felicidad y paz están constantemente y siempre presentes.

Un camino desde la cabeza hacia el corazón, para desvelar tu propia esencia.

Como dijo Rumi:

"Solo desde el corazón puedes alcanzar el cielo"

Durante este fin de semana en silencio, aprenderás técnicas para construir y establecer rutinas y hábitos en tu práctica diaria de meditación. Si eres un practicante habitual, tendrás la oportunidad de reforzar y profundizar en tu práctica.

Juntos encontraremos el mejor camino para ti para poder entrar en meditación y reconectar contigo mismo otra vez.

Encontraremos el camino hacia casa, hacia nuestra verdadera esencia.

"Aquello que estas buscando, es aquel que busca" St Francisco de Asis

Biografía de Anna Reig Florensa:

Ha meditado por más de 15 años, atendiendo retiros de silencio en la escuela de Hridaya y tomando parte en retiros de meditación en silencio en solitud por 30 días.

Tiene la intención de compartir su experiencia y su amor por la meditación para que cada uno pueda encontrar la mejor herramienta y camino hacia uno mismo.

Como ella misma dice:

"Meditación es para mi un proceso de curación, un proceso de purificación de la mente volviendo a tu más pura esencia. Un proceso de auto amor, re conexión con mi verdadero ser, es conocerme a mi misma para enteder que soy realmente: pura paz, puro amor, pura alegría "

AGENDA

Day 1 - viernes. Entender la práctica de la meditación

(19:00-20:30)  introducción & meditación 

Day 2 - Sábado. Silencio y pensamientos

El corazon espiritual y la pregunta: Quien soy?

(07:00-08:45) Meditación (con pequeñas pausas) 

(09:00-10:00)  desayuno

(10:00-11:00) explicación: el corazón espiritual & Spanda: la sagrada vibración del corazón 

(11:00-13:00) Hatha yoga & meditación

(13:00-15:30) comida 

(15:30-16:00) Yoga Nidra

(16:00-17:30) meditación & explicación: el método de auto indagación

(17:30-18:00) pausa

(18:00- 18:30) Preguntas y respuestas

(18:30-19:30) Vivir con el corazón abierto y meditación final

(20:00) Cena

Day 3 - domingo: Atención plena, sonrisa interior y la práctica diaria 

(07:00-08:45) Meditación (con pequeñas pausas) 

(09:00-10:00) desayuno

(10:00-11:00) explicación: Yo Soy, pura existencia

(11:00-13:00) Hatha yoga & meditación

(13:00-15:00) Comida

(15:00-15:30 Yoga Nidra

(15:30-17:00) Meditación & explicación: 

Atención en la respiración & la sonrisa interior 

(17:00-18:00) Meditación y vida diaria, cierre

Precio : 250€ Todo incluido

Para inscripciones, escriban en :

info@yogainformentera.com

o bien llamen al 629 420 773