Il existe de nombreuses manières différentes de méditer, et, particulièrement dans le bouddhisme, différents niveaux de méditations. Il n’est pas nécessaire de les connaitre tous. Il suffit, pour commencer, de nous centrer sur une méditation universelle que nous pouvons tous pratiquer, qui appartient à chacun d’entre nous, que nous pouvons faire dans notre vie quotidienne, que nous pouvons partager avec les autres et qui a une extrême importance : la méditation sur la respiration. Méditation veut dire guérison. De la même manière que, lorsque nous sommes malades physiquement, nous avons besoin de médicaments pour nous guérir, lorsque notre esprit est perturbé, nous avons besoin de méditer. Notre vie, aujourd’hui, est remplie d’occupations, et cette agitation est la source du stress. Tant que nous ne mettrons pas fin à cette activité incessante, le stress continuera de se produire et d’augmenter, et nous sommes les premiers témoins des résultats qu’il produit. La méditation est une façon d’arrêter cette activité et de recharger nos batteries. Pour cela cessons toute activité pendant une, trois ou cinq minutes, asseyons-nous sur une chaise ou sur le sol, concentrons-nous sur la respiration, et tentons de ne pas suivre nos pensées….
Bienvenue à toutes et à tous
Participation:
1 Sessio 10€
2 Sessions 20€
Les activités sont susceptibles de changements, Consultez régulièrement notre page web
